Dos propuestas complementarias para mejorar la movilidad, desarrollar fuerza, liberar tensiones y recuperar una relación más consciente con el cuerpo.
Flexibilidad y FEF – Fuerza, Elongación y Flexibilidad son dos clases distintas dentro del mismo espacio. Podés elegir una, alternar entre ambas o combinarlas según tu momento y tu objetivo.
Flexibilidad
Una clase pensada para mejorar la movilidad del cuerpo, ganar elasticidad y liberar tensiones de forma progresiva y segura. Trabajamos con elongaciones conscientes, respiración y técnicas específicas que ayudan a aumentar el rango de movimiento sin forzar el cuerpo.
La flexibilidad no es un requisito para empezar, sino un resultado del camino. Esta clase está dirigida a personas de todas las edades y niveles que desean sentirse más livianas, mejorar su postura, disminuir molestias musculares y recuperar libertad de movimiento.
Movilidad y elasticidad
Mayor rango de movimiento y más elasticidad, con elongaciones progresivas que respetan los tiempos de cada cuerpo.
Tensiones y postura
Liberación de tensiones, menos molestias musculares y mejor postura, para ganar equilibrio, bienestar y libertad corporal.
Un cuerpo flexible es un cuerpo que se mueve con más libertad.
A través de una práctica consciente, vas a desarrollar mayor movilidad, equilibrio y bienestar, aprendiendo a respetar los tiempos de tu cuerpo mientras disfrutás del proceso.
FEF Fuerza, Elongación y Flexibilidad
Una propuesta dinámica que combina ejercicios de fortalecimiento, movilidad y elongación para desarrollar un cuerpo fuerte, flexible y equilibrado. Integra movimientos funcionales con trabajo consciente de respiración y postura.
FEF es una clase integral diseñada para quienes buscan sentirse más fuertes, mejorar su condición física y aumentar la flexibilidad sin necesidad de realizar entrenamientos de alto impacto. Durante la práctica trabajamos la fuerza muscular, la estabilidad, la movilidad articular y la elongación, favoreciendo una mejor postura, mayor energía y prevención de lesiones.
- Fuerza muscular y estabilidad
- Movilidad articular y elongación
- Mejor postura
- Mayor energía
- Trabajo sin alto impacto
- Adaptación para todos los niveles
Más fuerza. Más movilidad. Más bienestar.
Es una clase apta para todos los niveles, con opciones de adaptación para que cada persona avance a su propio ritmo.
Dos propuestas y cómo se diferencian
Las dos clases trabajan sobre el mismo cuerpo, pero con énfasis distintos. Si no sabés por cuál empezar, escribinos y te orientamos según tu objetivo y tu disponibilidad.
01
Flexibilidad
Una práctica enfocada en movilidad, elongación y liberación de tensiones.
02
FEF
Una práctica dinámica que incorpora fuerza, estabilidad, movilidad y elongación.
03
Ambas
Son adaptables y permiten que cada persona avance respetando su propio ritmo.